〜1日の“陰陽リズム”のお話〜

おはようございます！
スタッフの寺島です。

皆さんは朝何時に起きて、活動を始めますか？
なかなか起きれない、活動を終えて、夜はなんだか寝つきが悪い……

そんな
「朝弱い〜🥱」
「夜になると逆に元気😆」
そんな人、意外と多いですよね☝️

実は人の身体って、1日の中でも“陰陽”のバランスが変化しています🌿

東洋医学では、
☀️活動・温める→ 『陽』
🌙休息・冷却→ 『陰』
と考えます😊

☀️朝〜昼は『陽』の時間☀️

朝になると体温は少しずつ上昇⬆️
身体も活動モードへ切り替わります！

だから昼間は、

🏃動きやすい
🧠集中しやすい
🔥代謝も上がりやすい

という状態✨

逆に、朝からダルさが強い時は、
“陽気がうまく働きだしていない”そんなイメージだったりします😴

🌙夜は『陰』の時間🌙

夕方以降は、今度は体温が少しずつ下がり始めます🌡️

身体は、
🛌休む準備
🌙回復モード
😌リラックス状態
へ切り替わっていきます✨

なので、本来は夜になると眠くなるのが自然☝️

でも、最近は多くの方が…

📱スマホ
💡強い光
☕カフェイン
😵ストレス

などの刺激で、陰陽のバランスが崩れ、陰への切り替えが上手くできず、身体が休息モードへ入りにくくなります💦

すると、夜に元気！

🌙寝つけない
😵頭が冴える
💤眠りが浅い
なんてことも😂

大事なのは「自然な流れ」に乗ること🍀

東洋医学では、
“自然のリズムに逆らいすぎない”ことを大切にします😊

☀️朝は少し光を浴びる
🚶昼は少し動く
🌙夜は照明を落とす
📱寝る前はスマホ控えめ

そんな小さなことでも、身体は意外と変わります✨

陰陽のバランスは、東洋医学の考えのひとつ
「治未病」という考え方にとても重要です❗️
(治未病とは、病気になってから治療するのではなく、「病気になる前の段階（未病）で不調に気づき、養生によって予防・改善する」という、現代の予防医学の原点ともいえる考え方)

鍼灸マッサージで「予防」していきましょう🌿

───

📅 予約枠のご案内（担当者別）

🟢 院長(姿勢改善・マッサージ・鍼灸)


5月 25日 (月) 🟢20:00

5月 28日 (木) 🟢19:00


6月 1日 (月) 🟢13:00/19:00/20:00

6月 2日 (火) 🟢14:30/19:00

6月 8日 (月) 🟢13:00/19:00/20:00

6月 9日 (火) 🟢20:00
6月11日 (木) 🟢19:00/20:00

※ご予約は、このLINEへ【希望の担当者名・日時・メニュー】を返信してください📩


患者さんからの希望も頂いているスタッフの施術枠が、訪問予約枠により埋まった状態が続き申し訳ありません。
空きが確保できましたら改めてご案内させていただきますので、もうしばらくお待ちください。

⚠️上記日程以降のご予約も可能ですので、お気軽にお問い合わせください。


⚠️注意⋯ご予約は先着順となりますので、予めご了承下さい。