スタッフの寺島です。
今回も東洋医学にお付き合いください🙏

気づいたらずっと考え事をしてしまう…🤯
不安や悩み、将来の事、夜ご飯の献立など、考え事は尽きないものです。
(夜ご飯はちょっと違うかもしれないです)
そして、考え事をしていると、なぜかどっと疲れる。

この状態、東洋医学では
「脾（ひ）」と「心（しん）」のバランスが関係していると考えます💡

まず「脾」は、食べた物から気(エネルギー)を作り出す働きがあります。
その気(エネルギー)を使って、身体の働きを助けると共に、脾には思考能力を支える働きがあります。

脾に負担がかかると、思考能力が崩れてしまい、同じことをぐるぐる考えてしまう状態に。

さらに「心」は、精神活動や睡眠に関係する働きをもっています🧐！

考えすぎで気(食べ物から作ったエネルギー)を消耗すると、「心」を養う力も不足し、不安感や睡眠の質の低下につながります。

つまり、
👉 考えすぎる → 脾が弱る
👉 気が不足する → 心が不安定になる

という流れで、心身ともに疲れやすくなるんです。

ここまでを理解できた方は、東洋医学を理解するセンスがあります☺️！！！
東洋医学好きが出てしまい、普段の生活では想像しがたい、少し難しい話になってしまいました🙇

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日常で考えると…
こんなサイン、ありませんか？👇
・考えが止まらない
・食後に眠くなる、または胃もたれ
・寝つきが悪い、眠りが浅い
・漠然とした不安感がある

対策としては、
“考えるのをやめる”よりも「脾と心を養うこと」が大切です✨

・冷たいものや甘いものを少し控える
・よく噛んで食べ、胃腸を整える
・夜は刺激（スマホなど）を減らす
・軽く体を動かして気の巡りを促す

こうした積み重ねで、思考も少しずつ落ち着いてくると思います😊！

考えすぎてしまうのは、性格ではなく
体のバランスからくるサインかもしれないですね💦

無理に止めようとせず、
まずは“整えること”から意識してみてください🍀

鍼灸では、身体のバランスを整え、正しい状態に近づける事が得意とされています。

😞💭…特に大きな悩みはないけど、なんか不安だなぁ。元気が出ないなぁ。

という方は、不安を口に出してみたり、施術を受けてみることで、改善への1歩となるかもしれませんよ🍀

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📅 予約枠のご案内（担当者別）
🟢 院長(姿勢改善・マッサージ・鍼灸)

4月28日 (火) 🟢19:00/20:00
5月 12日 (火) 🟢20:00
5月 18日 (月) 🟢20:00
5月 19日 (火) 🟢20:00
5月 21日 (木) 🟢19:00
5月 23日 (土) 🟢19:00
5月 25日 (月) 🟢20:00
5月 26日 (火) 🟢20:00
5月 28日 (木) 🟢19:00/20:00

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