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ストレスで胃が痛くなるのはなぜ？😣
ストレスで胃が痛くなるのはなぜ？😣
〜東洋医学でみる「胃」と「気」のお話〜
「緊張すると胃が痛くなる…」
「忙しい時期になると、胃の調子が悪い…」
そんな経験はありませんか？😵💫
実は胃は、ストレスの影響を受けやすい場所 です💦
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ストレスで胃がつらくなる理由🍃
現代医学では、ストレスがかかると
自律神経のバランスが乱れやすくなる と考えられています。
すると胃の動きや消化の働きが乱れ、
• 胃がキリキリ痛む😣
• 胃もたれする🤢
• 食欲が落ちる🍽️
• ムカムカする😵
といった不調が出やすくなります。
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東洋医学では「気の巡り」がポイント🌿
東洋医学では、ストレスがたまると
「気（き）」の巡りが悪くなる と考えます。
特にストレスの影響を受けやすいのが
「肝（かん）」 です。
肝の働きが乱れると、
胃や消化吸収を助ける 「脾（ひ）」 にも負担がかかり、
• お腹が張る
• 食欲がない
• 胃が重い
といった症状につながりやすくなります😣
つまり東洋医学では、
ストレスで胃が痛い＝気の巡りが乱れているサイン
と考えることができます😊
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胃がつらいときは「休ませる」ことも大切です☕✨
ストレスによる胃の不調があるときは、
• 早食いをしない🍴
• 冷たいものを控える🧊
• 刺激物を摂りすぎない🌶️
• 夜遅い食事を避ける🌙
• しっかり休む😴
といったことも大切です🌼
東洋医学では、
胃だけでなく、心と身体の緊張をゆるめること もケアのひとつと考えます🍀
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まとめ📝
ストレスで胃が痛くなるのは、
現代医学では 自律神経の乱れ、
東洋医学では 気の巡りの乱れや、胃・脾への負担 が関係していると考えられます🌿
「最近、胃の調子が悪いな…」というときは、
ただの胃の問題ではなく、
身体や心の疲れが出ているサイン かもしれません😌
無理を続けすぎず、
少し身体をいたわる時間を作ってあげましょう！
もちろん、鍼灸マッサージ施術による、東洋医学的なアプローチもとても有効です😉
生活習慣が変化する今、自分の体を見直してみましょう💪
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