おはようございます。院長の杉下です。

「健康寿命」という言葉をご存じでしょうか？
これは、病気や不調で日常生活が制限されず、自分らしく生活できる期間のことを指します。単に長生きするだけでなく、元気に暮らせる時間をいかに長く保つかが大切です。

厚生労働省のデータでは、
日本人の平均寿命は
・男性 約81歳、女性 約87歳
一方、健康寿命は
・男性 約72歳、女性 約75歳とされており、
その差は男性で約8〜9年、女性で約11〜12年あります。
この期間は、病気や介護が必要になるリスクが高まる時期でもあります。

健康寿命を延ばすためには、高齢になってからではなく、
現役世代のうちから生活習慣を整えていくことがとても重要です。
睡眠・食事・運動・ストレスケアといった日々の積み重ねが、将来の体をつくります。

私自身も、今年は「早寝」を意識し、生活習慣を見直す一年にしたいと考えています。昨夜は久しぶりに12時前に就寝しました。継続できるようにがんばります。

当院では施術を通して、皆さまの「今」だけでなく、これからの健康寿命を支える体づくりに寄り添ってまいります。