おはようございます。
スタッフの寺島です。

春になると眠い…そんな方が増えています🐑..💤
ちなみに僕もそうです😫！

なぜかというと……

春は過ごしやすい季節ではありますが、実は体にとって、負担がかかりやすい時期でもあります😣…

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🌸春の眠気の原因とは？💤

🐑春は朝晩と日中の気温差が大きく、自律神経が乱れやすくなる

🐑新生活や環境の変化による疲れやストレスがかかって生活リズムやメンタルが崩れやすい

🐑花粉症による鼻づまりなどにより、睡眠の質が低下しやすい

この3つが深く関与し、睡眠リズムを崩してしまっているかもしれません💦

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🌸眠気を防ぐためにできることは？🐑

まず、予防のためには、生活リズムを整えることが大切です。

・休日もなるべく平日と同じ時間に起きる
・朝は日光を浴びる
・軽いストレッチや運動
・朝食をしっかりとること

など簡単なものから生活に取り入れていきましょう😉👍✨️

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生活習慣を見直すのも大切ですが、
春の眠気は、もしかすると、体からのSOSサインかもしれません😭❗️

春の眠気は、気合いが足りないからではなく、体が疲れているというSOSサインのこともあります。
気になる不調が長く続く場合は、無理せず、休息をとり、早めに体のケアをしていきましょう。

自律神経の乱れには、鍼灸マッサージがとても有効です。
リラックスする時間を作るだけでも、睡眠が変わってくるかもしれませんよ☺️？

いつでもご来院お待ちしております🙇‍♂️

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📅 予約枠のご案内（担当者別）

🟢 院長(姿勢改善・マッサージ・鍼灸)

3月23日 (月)🟢20:00
3月24日 (火)🟢18:30
3月31日 (火)🟢18:00/20:00
4月 7日 (火) 🟢20:00
4月11日 (土) 🟢19:00/20:00

※ご予約は、このLINEへ【希望の担当者名・日時・メニュー（回数券希望など）】を返信してください📩

※３月中はキャンペーン価格の酸素ルーム回数券のお取り置きを受け付けております。（取り置き期間は４月末まで）

患者さんからの希望も頂いているスタッフの施術枠が、訪問予約枠により埋まった状態が続き申し訳ありません。空きが確保できましたら改めてご案内させていただきますので、もうしばらくお待ちください。

⚠️上記日程以降のご予約も可能ですので、お気軽にお問い合わせください。
⚠️注意⋯ご予約は先着順となりますので、予めご了承下さい。