おはようございます。スタッフの寺島です。

まだ気温は高いですが、風が少しずつ冷たくなってきて、秋の気配を感じますね😊🍁

秋といえば…
読書の秋📚、運動の秋🏃‍♀️、そしてやっぱり――
『🍠食欲の秋🌰』ですね😋！

今回は「食欲の秋」にちなんで、食生活で気をつけたいポイントをお伝えします。

テーマはズバリ、「湿熱（しつねつ）」です！
なんだか文字の印象だけでも、ちょっと嫌な感じがしますよね…😭

東洋医学でいう「湿」は“ねばっとした水分”、
「熱」は“体の中にこもる熱”を表します。
つまり、熱くてどろっとした水分というイメージが近いと思います。

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湿熱をためやすい食べ物とは🤨？

・甘いもの
・辛いもの
・アルコール
・脂っこいもの

これらを食べすぎると、体の中で「湿熱」が生じてしまうんです😫💦
その結果、便秘・肌荒れ・暑がりといった不調にもつながってしまうことも。

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もちろん、たまのご褒美に食べるのはOK🙆‍♀️✨
ストレス解消やモチベーション維持にも、とっても良い影響があります！

ただし、旬の食材を取り入れる・軽い運動をするなど、
少しだけ意識して過ごすと、より充実した秋を楽しめます😉‼️

たくさん美味しいものを楽しむためには、
胃腸の元気さも欠かせません💪

「最近胃もたれが…」「食欲が出ない…」という方は、
本格的な秋が来る前に、
鍼灸やマッサージで夏の疲れを整えておくのがオススメです✨

🍂心も体も整えて、実りの秋を満喫しましょう！
ご予約お待ちしております😊

🟢院長(姿勢改善・マッサージ・鍼灸)

🟠寺島(鍼灸・イオン導入)

🔴藤林(マッサージ・トリートメントコース)

※ご予約の際は、公式ラインへ希望の担当者名、日時、希望の施術内容などを記入の上ご返信下さい。

10月9日(木) 🔴18:00
10月10日(金) 🔴18:30
10月11日(土) 🔴18:30
10月14日(火) 🟢20:00 🔴17:30 🟠18:30
10月15日(水) 🔴18:00
10月16日(木) 🔴18:00
10月17日(金) 🔴18:30
10月18日（土） 🔴18:30
10月21日(火) 🟢20:00 🔴17:30 🟠18:30
10月22日(水) 🔴18:00

⚠️上記日程以降のご予約も可能ですので、お気軽にお問い合わせください。

⚠️注意⋯ご予約は先着順となりますので、予めご了承下さい。