やさしいヨガ

【6月案内文】

6月のヨガのご案内です。

天白区平針にある鍼灸指圧 杉下治療院 Thumb’z Spaceでは毎月セミパーソナルヨガを少人数制で開催しています。

　　　ヨガインストラクターAMI より

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6月になりましたね。梅雨入りももうすぐそこ ☔︎

じとじと暑い日があったり少し肌寒い夜があったりと梅雨は体温調節が行いにくくなったり、気づかないうちに水分不足になったりします。

そこで全身を動かしながらじんわり汗をかくことや、汗がかきやすい身体を準備しておくことで、この先の夏バテ防止にもつながり、体調も整いやすくなります。

ヨガを通して、適度な汗をかきやすい身体づくりを一緒に行いませんか？

【日時】

6月12日（日）14時〜

6月27日（月）13時〜　

どちらも初心者から行いやすい、やさしい内容で開催します。

身体が硬い、膝や腰が痛いなどによりペースが不安な方にも、椅子を使って一緒に行ったり工夫しながら参加できるように行っていきますので、安心して気軽にご参加くださいね。

 

”姿勢改善×ヨガ” は2部制で行います。

6月19日（日）

第１部　10:30-11:30　スポーツのパフォーマンスアップを目指すクラス　　　（強度＋＋）

第２部　13:30-14:30　けがの予防や腰痛など現在症状を抱えている方のクラス（強度＋）

どちらもヨガ初心者から行えるクラス内容で開催します。

姿勢改善を行うことや、日常から意識できることを取り入れることで今はスポーツを行っていない方にも多くのヒントが得られると思います。

現在症状のある方には少し詳しく問診をさせていただきますので、申し込みフォームにご入力ください。

（こちらで得た内容は、当日の安全管理のためだけに使用させていただきます。）

ご参加いただいた方には、当院から参加特典をご用意しております。

是非、ご友人やご家族をお誘い合わせの上、お申し込み下さい。

お手数ですが、以下のフォームからご予約をよろしくお願いします。

【場所】

Thumb’z Space

名古屋市天白区平針2丁目1111番地 A2ビル401号室

平針駅より徒歩5分（建物の外階段で2階玄関へ→401呼出→建物内エレベーターで4階へ）

【持ち物】

動きやすい服装、水、あればヨガマット

【参加費】

一般 3,500円（最低開催人数3名）

学生 3,000円

【お申し込みフォーム】

やさしいヨガはこちら

かhttps://forms.gle/z5Uy9dji86nUnh4V8

スポーツヨガはこちら

https://forms.gle/yEDQX2pXxSpem5au6

⭐︎月2回程度の定期開催を行っています。日程は毎月異なりますので、決まり次第ご案内させていただいております。

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鍼灸とヨガが皆様にとって身近なものになっていただければと思っています

院長 杉下辰雄　＆　ヨガインストラクター AMI