お疲れの肩や腰のケアはもちろん、
・ストレスや不眠
・胃腸の不調
・自律神経の乱れ
・術後や病後の体力低下
・慢性的な痛みやコリ
といった、さまざまなお悩みに対応しています。

静かな空間で、ご自身の体とゆっくり向き合う時間を――。
「誰かを支えるあなたの力になりたい」そんな想いを込めて、ひと押しひと押し施術いたします。

🌼こんな方におすすめ

✔ パソコンやスマホの疲れで首・肩がつらい
✔ 眠りが浅く、朝起きてもスッキリしない
✔ 胃腸の調子が不安定
✔ 気分が落ち込みやすく、疲れが抜けない
✔ 筋肉をほぐすだけでなく、全身のバランスを整えたい

💡施術の特徴

・国家資格（あん摩マッサージ指圧師）による施術
・症状に応じて、指圧・軽擦・揉捏・ストレッチなどを組み合わせた全身調整
・着衣のまま受けられますが、お着替えや更衣室のご用意もあります

こんな症状にお悩みではないですか？
・繰り返す慢性症状がなかなか改善しない
・ストレッチや運動では取りきれない“奥の張り”がある
・姿勢が崩れやすく疲れやすい
・家事や介護などで体をよく使う
・身体のメンテナンスを定期的に行いたい

このコースでは、上田法特有のやさしく支えるような手技で、深層の筋肉の“余分な緊張”を解くポジショニング、そして呼吸と連動した滑らかな動きを促すアプローチで、あなた本来の身体の力を引き出していきます。

ただ緩めるだけではない、
「整えて・支えて・動ける体へ」。
定期的なケアにも最適なコースです。

🌼こんな方におすすめ

✔ 慢性的な肩こりや腰痛が、マッサージだけではすぐ戻ってしまう

✔ 姿勢の悪さ（猫背・反り腰・片側重心など）が気になる

✔ 体のゆがみやバランスの崩れを根本から整えたい

✔ 呼吸が浅い・力が入りづらい・体が重いと感じることがある

✔ 運動や仕事で体を酷使しており、コンディション調整をしたい

💡施術の特徴

• あん摩・指圧による深層筋アプローチ
  　首・肩・背中・腰などの緊張や張りを、的確な手技で和らげ、血流と気の巡りを促進します。

• 上田法による姿勢と動きの再構成
  　無理な矯正ではなく、支え・ポジショニング・呼吸を通じて、身体が本来持つ自然なバランスへ導きます。

• “動きやすい体”へのリセット
  　施術後の身体の軽さ・軸の安定感・呼吸の深さが特徴。施術効果の持続にも優れています。

たとえば…
・肩こり・腰痛・膝の痛みなど慢性の症状
・自律神経の乱れ（動悸・息切れ・ほてり・冷え）
・ストレスによる頭痛・胃腸の不調・不眠
・生理不順・PMS・更年期の不調
・妊活・産前産後のケア
・免疫力の維持・体質改善　など

初めての方にも安心していただけるよう、細くてやわらかい鍼と、心地よい温かさのお灸を使い、刺激の強さも丁寧に確認しながら施術を行います。
こころとからだに、そっと寄り添うような時間をお過ごしください。

🌿こんな方におすすめ
✔ 慢性的な肩こり・腰痛に悩まされている
✔ 寝つきが悪く、ぐっすり眠れない
✔ 気候やストレスに体調が左右されやすい
✔ 生理前後や更年期の不調が気になる
✔ 内側から体質を整えたい

💡施術の特徴
・国家資格（はり師・きゅう師）による安全で安心な施術
・東洋医学にもとづく体質診断とカウンセリング
・すべて使い捨てのディスポーザブル鍼を使用
・必要に応じて灸、温灸、吸玉、手技療法を併用
・鍼が苦手な方には、刺さない鍼や温灸もご提案

✅ 慢性的な肩こり・腰痛がなかなか改善しない
✅ 自律神経の不調や胃腸の不調が繰り返す
✅ 姿勢が崩れやすく、すぐ疲れる・眠れない
✅ スポーツやダンス後の全身メンテナンスがしたい
✅ 妊活・更年期・回復期の体力サポートをしたい

といったお悩みをお持ちの方におすすめの、“土台から整える”施術です。

「調子がいい状態を保ちたい」
「鍼灸も姿勢改善も受けたいけど、別々に通うのは大変」
という方にとっても、継続的なセルフケアサポートとして最適なコースです。

💡施術の特徴
・東洋医学と動きの評価に基づく統合的アプローチ
・構造（骨格・筋膜）と機能（内臓・自律神経）の調和
・上田法の理論に基づいた姿勢・動作調整
・国家資格者による安全な鍼灸施術（ディスポ鍼・温灸）
・必要に応じて吸玉・テーピング・手技を併用

エステに行きたいけれど、治療的な視点もほしい

癒されたいけれど、身体の状態もちゃんと診てもらいたい

肌に直接触れるトリートメントを受けたいけれど、信頼できる人がいい

そんなご要望にお応えする、Thumb’z Spaceならではの「専門性×リラクゼーション」が詰まったケアです。

お肌や自律神経、リンパの流れを整えながら、深い呼吸とともにゆるんでいく――
自分へのご褒美にも、慢性疲労・ストレス対策にもおすすめのコースです。

🌼こんな方におすすめ
✔ 頭や顔のむくみ、くすみが気になる
✔ 首肩のコリ・眼精疲労・ストレスが慢性的
✔ よく眠れず、リラックスできない
✔ 肌や筋肉の緊張をやさしくゆるめたい
✔ 手のぬくもりで癒されたい

💡施術の特徴
・マッサージ用高保湿クリームを使用（お肌にやさしい成分）
・古都先生（あん摩マッサージ指圧師）による本格手技
・デコルテ・首・背中・脚などご希望部位に合わせたアレンジ可能
・着替え・タオルをご用意しております（お着替えも安心）
・必要に応じて、施術後にセルフケアアドバイス付き

医療現場でも注目される酸素環境の活用は、こんな方におすすめです：

🌿こんな方におすすめ
✔ 筋肉や関節の慢性的な痛みがある（変形性関節症・神経痛など）
✔ 頭痛・首こり・眼精疲労・睡眠不足が続いている
✔ スポーツや仕事で体を酷使している（回復力を高めたい）
✔ 免疫力・代謝の低下を感じている
✔ なんとなく体がだるく、リフレッシュしたい

酸素ルーム内では、リラックスして寝ているだけでOK。
読書やスマホ操作も可能で、忙しい方の「ながら休息」にもぴったりです。

マットレスや枕のご用意もあり、室内にはテレビもエアコンもあります。

作業をしたい人のために折りたたみテーブルの用意もあります。中には、PC作業をしたり、宿題をしながら入っている方もいらっしゃいます。

週1〜2回の定期利用で、
▶ 血行促進
▶ 疲労物質の代謝促進
▶ 神経の興奮状態を穏やかに
▶ 睡眠の質向上
▶ 回復力の底上げ
が期待できます。

💡特徴・安全性
・愛知医科大学 天気痛外来　佐藤純教授（ペインクリニック科）監修
・1.3気圧までのやさしい加圧（高齢者・学生・女性にも安心）
・完全個室型の静音空間でリラックス
・着衣のままOK・スリッパ完備
・ご希望に応じて鍼灸やマッサージとの併用も可能