おはようございます。
スタッフの寺島です！

寒さ❄️や気圧の変化🌧、仕事や家事の疲れなどで、頭痛を感じる方も多いのではないでしょうか？😣🍃

頭痛と一言で言っても、実はいくつか種類があるので、それぞれ原因や対処法が違うため、知っておくことも大切です！

前回は｢片頭痛｣についてお話しましたが、今回は｢緊張型頭痛｣について、お話していきます😉❗️

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緊張型頭痛とは？ 症状は？

・頭がギューっと締め付けられる感じの痛み
・後頭部〜首、肩まわりの重だるさ
・長時間の同じ姿勢のあとに症状が出やすい

デスクワークやスマホ操作、ストレスなどが関係することが多いと言われています💻📱

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💡 なぜ起こるの？
首や肩の筋肉が緊張すると、血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。
その結果、周囲の神経を刺激して頭痛につながると考えられています。

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緊張型頭痛がでたときの対策🔧

✅ 首・肩を温める
✅ 軽いストレッチをする
✅ 長時間同じ姿勢を避ける
✅ 目を休める

「温める」「ゆるめる」がキーワードです♨

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頭痛は体からのサインでもあります🚓
無理を続けず、早めのケアを意識していきましょう😊

鍼灸マッサージでは、後頭部、首肩の筋肉の緊張を緩和することができます💆‍♀️✨️
緊張が緩むことで、頭痛の頻度が減ったり、痛みが楽になったりすることが期待できます。

その他にも嗜好品や生活習慣なども関係している可能性が高いです☕️📱

ぜひサムズで頭痛について、見つめ直してみましょう☺️！

〜予約枠のご案内〜
🟢院長(姿勢改善・マッサージ・鍼灸)

🟠寺島(鍼灸・イオン導入)

🔴藤林(マッサージ・トリートメントコース)

2月20日(金)🔴16:00
2月24日(火)🟢15:30 🟠18:30
2月27日(金)🟢14:00 🔴16:00

3月 3日 (火)🟢20:00 🟠18:30
3月 6日 (金)🔴16:00
3月 9日 (月)🟢20:00
3月10日(火)🟢20:00 🟠18:30

※ご予約の際は、公式ラインへ希望の担当者名、日時、希望の施術内容などを記入の上ご返信下さい。
⚠️上記日程以降のご予約も可能ですので、お気軽にお問い合わせください。

⚠️注意⋯ご予約は先着順となります