こんにちは☀️
スタッフの寺島です。

朝方は冷え込みが強くなり、風も冷たく感じる季節になってきましたね🍃
寒くなると、手足の冷えが気になる方も多いのではないでしょうか？

手足を温めることも大切ですが、それでもなかなか温まらない、改善しないという方は…
もしかすると『内臓性冷え症』かもしれません🥶

こんな心当たり、ありませんか？👇

・不規則な生活を続けている
　→ 生活リズムの乱れや過労、ストレスで自律神経の切り替えがうまくいかず、その結果、睡眠のお悩みや抑うつ感、倦怠感が出やすくなります。

・体を冷やす食べ物をよく食べてしまう
　→ 冷たい食べ物や飲み物が多いと、内臓が冷えて消化吸収能力が低下し、体調不良の原因に😣

・運動する習慣がなく、筋力が低下している
　→ 筋肉量が減ると体温を保つ力が弱まり、冷えやすい体質に💧

これらの要因が重なることで、体温調節がうまくいかず、内臓型冷え性を招くことがあります。

🧣予防・対策方法
・腹巻やカイロ（低温やけどに注意⚠️）でお腹を冷やさないようにする
・冷たい飲食を控え、温かい食べ物・飲み物を増やす
・適度な運動で筋肉を動かし、熱を生み出す

すでにお腹が冷たく、体のだるさなどが出ている方には「お灸」がおすすめです✨

お灸は熱いイメージがありますが、実際は心地よい温度のものも多く、腹部のツボをじんわり温めることで内臓を温め、東洋医学でいう「気」を補うことができます🌿

また、一緒にマッサージや鍼をする事で、自律神経が整いやすくなり、さらに効果的です💆‍♀️💫

冬本番になる前に、しっかり寒さ対策をしていきましょう❄️
ご来院、お待ちしております😊

🟢院長(姿勢改善・マッサージ・鍼灸)
🟠寺島(鍼灸・イオン導入)
🔴藤林(マッサージ・トリートメントコース)
※ご予約の際は、公式ラインへ希望の担当者名、日時、希望の施術内容などを記入の上ご返信下さい。

10月23日(木)🔴18:00
10月25日(土)🔴18:30
10月28日(火)🟢19:00 🔴17:30 🟠18:30
10月30日(木)🔴18:00
10月31日(金)🟢13:00 🔴18:30
11月 1日 (土)🟢19:00 🔴18:30
11月 4日 (火)🟢20:00 🔴17:30 🟠18:30

⚠️上記日程以降のご予約も可能ですので、お気軽にお問い合わせください。

⚠️注意⋯ご予約は先着順となりますので、予めご了承下さい。