こんにちは、サムズスペーススタッフの寺島です。

 

 

前回のブログの際に、梅雨の時期に起こりやすい「湿邪（しつじゃ）」についてお話しさせていただきました。

 

今回は湿邪に対する簡単な自宅で行えるセルフケアをご紹介します。

自宅にてお灸などが難しい場合は、指でゆっくりと気持ちの良い程度押さえるだけでも効果的なので、オススメです！

 

今回はオススメ経穴（ツボ ）を２つご紹介します。

足三里という足のツボです。

湿邪によって、弱った胃腸を整えるのにとても良いです。

場所は、膝の下にあるボコっと出ている脛の骨から外側に指２本分のところです。

胃腸を整えるとともに、食欲不振やむくみなどにも有効とされており、お灸などで温めるととても気持ちの良いツボ です。

 

もうひとつは、体の除湿をスムーズに行えるように、腎臓に関係する湧泉というツボもオススメです。

場所は、足の裏にあります。足でグーをした時に一番へこんでいるところです。足裏を３等分して前側約３分の１のところです。

 

当院では、台座灸を使用し、火傷の心配なく灸施術をお受けいただけます。

合谷というツボにお灸をしてみました。

 

体の除湿対策は、お灸だけでなく、食生活の意識なども一緒に行うとより良い効果が期待されます。

施術やコミュニケーションを通して、皆様のお体を整えます。

是非、お気軽にお問い合わせください！