［やさしいヨガ］
１０月ヨガのご案内
朝晩涼しくなりましたね。 運動の秋、到来です！10月はもっとも動きやすくなる時期です。 普段から少し筋力をつけて代謝アップしてあげることで、いざというときに動きやすく、 疲れにくい身体づくりになります。ケガの予防や太りにくい身体にもなりますよ。
【日時】 10/5 13:00〜14:00
やさしいヨガ（はじめてからご参加 強度★）
10/15 13:00〜14:00
姿勢改善ヨガ（姿勢改善・腰痛予防 強度★★）
10/31 13:00〜14:00
やさしいヨガ（はじめてからご参加 強度★）
やさしいヨガは初心者から行いやすい、やさしい内容で開催します。 姿勢改善ヨガでは、基本の立ち姿勢の確認から立位のポーズやバランスポーズなどを含む内容で行うので、やや強度が高いクラスになります。 ヨガの経験は浅くても挑戦したい方は無理なくできる方法をお伝えしますので、参加可能です。
【参加費】 一般 3,500円（最低開催人数3名） 学生 3,000円
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